Atteindre son poids
d'équilibre et de santé
Outre les déséquilibres
alimentaires, la sédentarité, les troubles thyroïdiens… le stress et les
facteurs psychologiques jouent un rôle important dans les troubles pondéraux.
De par ses techniques psychocorporelles, la sophrologie peut aider à atteindre un poids d’équilibre et de santé en réconciliant le corps et l’esprit :
- Travail sur la respiration
et la relaxation physique et mentale
- Dégagement des tensions par
des exercices de tension et de relâchement musculaire
- Reconnexion au corps via les
sens (Visuel, Auditif, Kinesthésique, Olfactif, Gustatif)
- Gestion des situations
difficiles par un entraînement à un réflexe conditionné (signe/signal)
Visualisation de scénarios
positifs (programmer sa réussite).
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